Σε όλη τη διάρκεια της ζωής, οι οστεοβλάστες κατασκευάζουν τη μήτρα του οστού και το γεμίζουν με ασβέστιο. Την ίδια στιγμή, οι οστεοκλάστες λειτουργούν εξίσου δραστήρια για να γκρεμίζουν το οστό για επαναρρόφηση. Αυτή η λεπτή ισορροπία ρυθμίζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συστημικών ορμονών και των κυτοκινών.
Καθώς γερνάμε, αυτή η λεπτή ισορροπία χάνεται. Ένα μέρος της οστικής πυκνότητος έχει ήδη χαθεί από την στιγμή που οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση αλλά ο ρυθμός απώλειας μπορεί να αυξηθεί έως δέκα φορές κατά τα πρώτα πέντε έτη μετά την εμμηνόπαυση. Η απώλεια οστικής πυκνότητας δεν σχετίζεται μόνο με ανεπάρκεια ασβεστίου, αλλά και με ανεπαρκή πρόσληψη μια σειράς από άλλα θρεπτικά στοιχεία συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και της βιταμίνης D3. Για να μπορέσει το ασβέστιο να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών των οστών, πρέπει να είναι διαθέσιμες επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D3, ψευδαργύρου, μαγνησίου, μαγγανίου, και άλλων θρεπτικών ουσιών έτσι ώστε το ασβέστιο και ο φώσφορος να μπορούν να ενσωματωθούν εντός της μήτρας των οστών. Επιπλέον, πολλές μορφές του ασβεστίου δεν είναι ιδιαίτερα καλά απορροφήσιμες.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.